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常按身體這些穴位補氣養血

2021-10-20

穴位按摩儀


指壓療法可以幫助我們的身體養血,是不是感覺很神奇,因為很多時候我們都不知道該怎么補氣養血,穴位按摩是很好的方法,如果能堅持按摩的話好處不大。補氣養血的食物也能起到很好的調理作用。


要找準穴位按摩才能達到好的按摩效果。體內血氣足的身體自然是非常好的,所以找對法養氣補血很重要,堅持使用穴位按摩儀會看到效果。

事實上,我們的身體也給了我們養血的禮物,只要根據自己的實際情況,按摩血海.膈俞.膏風俞.絕骨.足三里.三陰交.心俞.肝俞.脾俞等穴位,同樣可以起到補血作用。



1.足三里是足陽明胃經之合穴,按摩或艾灸足三里可起到養陰潤肺、益氣養血的作用,對脾胃虛寒的人也有很好的效果。

2.血海為脾經之穴,為脾血歸聚之海,具有祛淤、生新血的作用。

3.在中醫看來,膈俞為血之會,功善補血止血,是治療一切血證之要穴;心俞.肝俞可調節心肝脾三臟的功能,心主血、脾、肝、脾三臟的功能都與血液生成和儲存密切相關。藥膏俞是補益虛損的要穴,尤其能補血滋陰。

4.絕骨為“髓會穴”,有益于髓造血之功,是治療貧血癥的常用穴位。

5.三陰交是肝、脾、腎三經的交會穴,功善補氣,可用于氣虛諸證。



穴養生

1.按摩大敦穴。

兩腿屈膝端坐,赤足,用左手拇指按壓右足大敦穴(足母趾末節外側,距趾甲角0.1寸),左旋按壓15次,右旋按壓15次,手法同前,按左足大敦穴。

按摩太沖穴。

兩腿屈膝端坐,用左手大拇指按穴(在足背,當一.二跖骨結合部前前凹陷處),沿骨縫間按壓,前后滑動20次。再以左手按壓右足大敦穴,手法同前。按壓時不要用力過猛,感覺輕微酸脹即可。

3.拍足背。


兩腿屈膝端坐,沿肝經循行,五指并攏,每日一次,每次5-10分鐘。

通過穴位按摩可以起到補氣養血的作用。取關元.血海.三陰交穴。此三穴是調理女性氣血、治療月經失調的要穴。做法非常簡單,只要有空腹就可以了,每穴按揉3分鐘。

腳背輕拍不但可以疏通體內的經絡,而且可以更好地保健和補氣,特別是女性朋友經常疏通身體穴位,還可以有效調理月經不調。

腹部是關元穴,是任脈的要穴。


「沖任同源」,能同時調理任脈及沖脈。古代人相信關元是男人的藏精.女人的藏血部位,能補益元氣.腎氣被稱為“一性保健大穴”,大多數婦科疾病和男性疾病都會用到這個穴位。


血液是專門用來治療血液的,從其穴的名稱來看,血海屬于脾經,脾主運化而統血,所以女性可以經常按摩血海。

三陰交是婦科的常用穴,也是肝、脾、腎3條陰經,這3條陰經又在關元處與任脈相交,是在婦科中應用非常廣泛的一個穴位,它不僅適用于女性,而且還可用于治療經期綜合征、經期綜合征等。



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