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失眠的元兇,用這個從古傳到至今的方子試試

2021-12-22

穴位按摩儀


失眠是困擾不少人的煩心事,不但影響身體,對情緒的影響也特別嚴重。有的時候失眠我們可以較輕松的解決,這種失眠可以說是偶爾的“一次性”問題;如果一旦變成長期性的問題,那將會帶來無可估量的影響。


但不知道失眠的朋友有沒有想過,你失眠的背后,可能不僅僅是睡不著著么簡單。那么想要解決問題,我們首先需要知道為什么,才能對癥下藥。


一、失眠的原因

一般而言,失眠不外乎五個方面:

1.外在環境影響,比如換了地方睡覺,又或者光線、聲音導致無法入睡。

2.疾病原因,包括由于軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠。

3.藥物原因,某些藥物的確有引發失眠的不良反應,或者說無法避免的后果。

4.不良的生活習慣,現代生活中占不小比例的一項。比如晚睡導致入眠不佳,睡前飲用可樂、咖啡、茶或是功能性飲料等。

5.情緒原因,處于壓力大以及過分焦慮的人群,通常都有失眠的情況。


就前面5項原因,有的可以可通過調節睡摸環境、生活習慣得到解決,有的需要與醫生做單獨的溝通來取得改善,穴位按摩儀設備廠家今天著重給大家講一講情緒問題帶來的失眠。

情緒不佳帶來的影響,小則失眠一兩天,大則長期失眠,并且還會伴隨一系列身體不適。


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