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運動后,怎樣用艾灸緩解肌肉酸痛

2022-03-17

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運動后如何用中醫設備緩解肌肉酸痛?

為什么運動后肌肉酸痛?

簡言之,它是由體內乳酸的積累引起的。鍛煉和鍛煉需要能量。如果能量來自無氧酵解,則為無氧運動。在無氧運動中,葡萄糖酵解產生大量的中間代謝物,如乳酸能通過呼吸排除,形成乳酸積累。過多的乳酸刺激肌肉增加滲透壓,使肌肉組織吸收更多的水分,產生局部腫脹,使肌肉感到酸痛。

為什么艾灸能緩解肌肉酸痛?

在肌肉疼痛部位定位艾灸,使艾草燃燒產生的溫經通絡作用,能迅速減少乳酸的積累,緩解疲勞。


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